Schneller fit nach der Schwangerschaft
Verhelfen Sie Ihrem Körper zu seinem alten Glanz!
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Mutter sehr. Um negative Folgen zu vermeiden und nach der Geburt schnell wieder zu alter Form zurückzufinden, sollten Sie gezielte Übungen zur Rückbildung machen, die Blasenschwäche und eine daraus resultierende Inkontinenz sowie eine mögliche Gebärmuttersenkung vermeiden.
Bei einer natürlichen Geburt können Sie sechs bis acht Wochen nach der Entbindung mit dem Rückbildungskurs beginnen. Nach einem Kaiserschnitt sollten Sie acht bis zehn Wochen warten.
Kursinhalte:
- Körperwahrnehmung:
Sich selbst wiederfinden und das Körpergefühl schulen - Muskelaufbau fördern:
Training der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur - Körperhaltung, Nacken- und Schultermuskulatur stärken:
Wieder ein Gefühl für die richtige Körperhaltung entwickeln - Nicht zu vergessen:
Brust, Bauch, Beine, Po in die Übungen einbinden und trainieren - Entspannungsübungen:
Zeit für mich finden - Kraft für den Alltag tanken
Kursdauer
Mein Kurs umfasst 10 Sitzungen à 75 Minuten. Er findet in kleinen Gruppen statt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.
Kursort
Der Kurs findet in meinen Praxis-Räumlichkeiten in Tettnang statt.
Kursgebühr
Die Kostenübernahme der gesetzlichen Krankenkassen ist auf Gruppen mit 10 Teilnehmern und 45 bis 60 Minuten ausgelegt. Ich biete Ihnen eine qualitativ hochwertige Betreuung und ausreichend Zeit zur Stärkung und zur Entspannung. Aus diesem Grund findet die Rückbildung bei mir in kleineren Gruppen von max. 6 Müttern statt und dauert 75 Minuten. Neben der Abrechnung mit der Krankenkasse entstehen Ihnen private Kosten für Zusatzleistungen in Höhe von 78,- € für den gesamten Kurs.
Interesse?
Haben Sie Fragen zu Behandlungsmöglichkeiten und Dienstleistungen? Nutzen Sie jetzt einfach das Kontaktformular. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen.
Adresse
Sarina Meier-Schmidt
Praxis für Beckenboden- und Physiotherapie
Alpenblickstr. 24
88069 Tettnang
Telefon
+49 (0) 163 3716844
info@praxis-meier-schmidt.de
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